Top 5 Thiết bị tập thể thao công viên phổ biến nhất

Bạn đang tìm kiếm những Thiết bị tập thể thao công viên phổ biến nhất để rèn luyện sức khỏe và cải thiện thể lực? Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn top 10 máy tập thể thao ngoài trời được sử dụng rộng rãi nhất hiện nay.

Thiết bị tập thể thao công viên là máy gì?

Thiết bị tập thể thao công viên là một dạng thiết bị tập thể dục. Có mục đích chính là để rèn luyện sức khỏe, và thường được đặt tại các khu vực công cộng, đặc biệt là các công viên. 

Những thiết bị này sẽ rất đa dạng và bao gồm nhiều loại khác nhau. Từ máy chạy bộ đến máy tập cơ bụng, từ xe đạp tập đến máy tập vai và chân,... Giúp người dùng có thể tự do tập luyện và rèn luyện cơ thể một cách hiệu quả và thoải mái nhất. 

Các máy thể thao trong công viên thường được thiết kế đơn giản, dễ sử dụng và vô cùng an toàn. Tuy nhiên, nếu trẻ em quá nhỏ muốn sử dụng, thì nên có sự giám sát của người lớn.

Với mục đích giúp người dân có thể rèn luyện thể lực, cải thiện sức khỏe và tăng cường cơ thể một cách đơn giản và dễ dàng hơn. Dụng cụ thể dục công viên là một trong những giải pháp thú vị giúp người dân tập luyện thể thao một cách hiệu quả mà không phải tốn kém chi phí hoặc thời gian đi đến phòng tập thể dục.

Top 7 Thiết bị tập thể thao công viên phổ biến nhất hiện nay

Hãy cùng Titasport khám phá những thiết bị phù hợp nhất cho bản thân với top 10 Thiết bị tập thể thao công viên phổ biến nhất hiện nay tại danh mục này nhé!

Thiết bị xoay vai Titasport 

Thiết bị xoay vai là một trong những thiết bị thể thao ngoài trời phổ biến nhất, được sử dụng ở hầu hết các công viên. Công dụng chính của thiết bị này là để rèn luyện và tác động đến các cơ quan tại vùng cổ tay, cánh tay và khớp vai. 

Bên cạnh đó, thiết bị này còn giúp tạo sự dẻo dai cho các nhóm cơ và hỗ trợ hệ tuần hoàn và hệ hô hấp. Với tính năng đặc biệt, thiết bị xoay vai đang được bán tại titasport.vn cho phép nhiều người sử dụng cùng lúc. Thích hợp vừa tập luyện vừa trò chuyện cùng nhau.

Để sử dụng Thiết bị tập thể thao công viên này, người dùng cần chú ý những điều sau: 

• Cần đứng ở vị trí đúng trên nền đất
• Di chuyển hai tay lên và xuống theo đúng độ cao của thiết bị
• Nên lặp lại động tác trong một thời gian nhất định để đạt hiệu quả tối đa. 

Thiết bị xoay eo 

Thiết bị tập thể thao công viên thông thường sẽ được người lớn tuổi ưa chuộng hơn cả. Trong số đó, thiết bị xoay eo sẽ được ưu tiên lựa chọn hơn cả vì mức độ dễ sử dụng của nó.

Thiết bị xoay eo Titasport được thiết kế để phát triển khả năng vận động của cơ hông và cơ eo. Giúp vòng eo săn chắc tự nhiên và loại bỏ mỡ thừa vùng bụng. Để sử dụng thiết bị, bạn có thể làm theo các bước sau đây:

• Bước 1: Đứng lên đế tròn và nắm chặt khung tay cầm phía trước.
• Bước 2: Xoay phần dưới của cơ thể sang một bên rồi quay trở lại vị trí ban đầu.
• Bước 3: Lặp lại quá trình xoay này từ hai bên khoảng 5-10 phút trong mỗi lần tập.
• Lưu ý rằng bạn cần giữ thân trên cố định trong suốt quá trình tập luyện với thiết bị.

Thiết bị giả lập xe đạp

Việc lựa chọn thiết bị giả lập xe đạp là một phương pháp phổ biến bởi tính đơn giản và hiệu quả của nó. Xe đạp tác động chủ yếu vào cơ đùi và cơ chân. Từ đó, mang lại những công dụng cho người dùng như: tăng cường cơ bắp, duy trì thể trạng, giảm cân và ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến xương khớp, tim mạch, hô hấp,...

Tin nên xem: Dụng cụ tập thể thao ngoài trời rẻ, bền, đẹp Titapsport

Để sử dụng xe đạp tập thể dục, bạn có thể làm theo các bước sau đây: ngồi lên yên xe, nắm chắc tay lái, đặt chân lên bàn đạp và sử dụng sức mạnh của cơ chân để đạp bàn đạp theo tốc độ mong muốn.

Xà đơn 

Việc sử dụng xà đơn ngoài trời để tập luyện có thể giúp cơ bắp trở nên săn chắc hơn. Đồng thời kéo giãn xương sống và hỗ trợ tăng chiều cao. 

Do đó, thiết bị này thích hợp cho các bạn đang trong độ tuổi dậy thì. Giúp thúc đẩy tăng chiều cao nhanh chóng và hỗ trợ tăng cơ bắp cho cả nam và nữ giới. Đặc biệt là nam giới muốn tăng cường cơ bắp và phát triển chiều cao nhanh chóng.

Cách sử dụng thiết bị thể thao ngoài trời này để tập luyện có thể được thực hiện như sau: Đứng thẳng dưới xà đơn, nắm chắc tay xà và nhảy lên để nắm chặt xà đơn. Sau đó, dùng cơ bắp của cơ thể để kéo lên và giữ thăng bằng 

Xà kép

Nếu quá chán với xà đơn, người dùng có thể trải nghiệm thử xà kép. Dụng cụ xà kép ngoài trời giúp người tập luyện phát triển các cơ bắp quan trọng như cơ ngực dưới, cơ ngực trên, ngực giữa, cơ lưng trên, cơ đầu bắp tay sau và cơ vai.

Người dùng nên lưu ý dụng cụ thể dục công viên này không hẳn sẽ phù hợp với tất cả đối tượng. Bạn nên cân nhắc trước khi tập luyện cùng xà kép để tránh tối đa khả năng bị chấn thương nhé!

Tin khác: Có nên chọn mua “đại” dụng cụ tập thể thao học sinh ngoài trời?

Ghế tập lưng - gập bụng Titasport

Bộ ghế cong tập lưng kết hợp gập bụng đôi được Titasport thiết kế vô cùng riêng biệt. Giúp cải thiện tính linh hoạt và ổn định của khớp khuỷu tay, cũng như tác động đến các vùng cơ vai, cơ lưng bụng.

Để sử dụng Thiết bị tập thể thao công viên này, bạn có thể làm theo các bước sau đây:

1. Ngả người ra sau từ từ, giữ tay bên tai và hít vào từ từ.
2. Không tập trung lực vào chân giữ ghế, thay vào đó, hãy dồn lực vào cơ bụng.
3. Đưa lưng xuống một góc khoảng 150 độ so với ghế, giữ nhịp hít và hai tay giữ đầu. Dồn lực vào chân và tập trung lực vào bụng để các cơ căng ra.
4. Nâng mình lên từ từ và thở ra nhẹ nhàng, không dứt nhịp thở. Sau đó, đưa mình lên lại vị trí cũ và dứt hơi thở ra. Hãy cố gắng thở hết hơi ra để chuẩn bị cho nhịp tiếp theo.

Lưu ý: Trong quá trình tập luyện, bạn cần chú ý đến nhịp hít-thở để đạt hiệu quả tốt nhất. Khi nâng người lên, hãy dồn hết lực vào bụng để đạt được cảm giác bụng căng cứng. Nhờ đó, cơ bụng của các bạn sẽ được cải thiện đáng kể sau một thời gian luyện tập.

Bập bênh 

Bên cạnh các Thiết bị tập thể thao công viên thích hợp cho người lớn, trẻ em cũng có thể vui chơi, vận động ngoài trời cùng người lớn với bập bênh. Sử dụng bập bênh ngoài trời giúp trẻ em thấy thú vị hơn khi tập luyện ở công viên. Đồng thời rèn luyện cho các em thói quen tập thể dục định kỳ để duy trì sức khỏe.

Mua dụng cụ tập thể thao công viên giá rẻ ở đâu?

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp tập thể thao vừa giúp cải thiện sức khỏe một cách đơn giản lại vừa tiết kiệm, hãy ghé qua Titasport ngay hôm nay! Chỉ cần một khoản đầu tư nhỏ, Titasport vẫn có thể đồng hành cùng bạn để cuộc sống của bạn trở nên lành mạnh và khỏe khoắn hơn.

Xem ngay: Thông tin từ A-Z về máy tập thể thao công viên chính hãng TiTasport

Thông tin tham khảo: 

Website: https://titasport.vn/ 

• Hotline: 0987334468. 

Địa chỉ tham khảo và mua sắm trực tiếp các Thiết bị tập thể thao công viên bao gồm:

• 1234 Quốc Lộ số 1A, P. Thới An, Q.12 - 364/52 đường Dương Quảng Hàm, phường 5, quận Gò Vấp.
• 1 Thúy Lĩnh, Lĩnh Nam, quận Hoàng Mai.
• 41/ 45 đường Lê Trung Đình
• 159 - 161 đường Lê Duẩn, quận Hải Châu.
• 70 Mai Chí Thọ, quận Cái Răng.
• 71 Lý Chiến Thắng